Эффективные диеты

Все женщины стремятся к идеалу. В первую очередь, это касается внешности и фигуры, в частности. Ведь как приятно видеть свое подтянутое изображение в зеркале и красоваться в новом купальнике на курорте. А обтягивающие платья, от которых у мужчин слегка падает челюсть! Но на все это требуется соответствующая фигура.
Если вы не являетесь обладательницей последней, то мы позволим себе рассказать вам о самых эффективных диетах, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и обрести фигуру, близкую к идеальной.

В мире существует целый ряд диет.

И все они по-своему эффективны. Но нужно выбрать такую, которая приведет вас к желаемому результату без вреда для здоровья.
Девочки, запомните одно золотое правило, которое должно распространяться всегда, а не только при избавление от лишнего веса. Ваше питание должны быть раздельным. То есть, нужно есть часто, но понемногу. От большого количества подаваемой пищи, желудок имеет свойство растягиваться, что и рождает у вас неукротимое чувство голода.
У организма есть биологические часы. Строго по времени каждые четыре часа, начиная с шести утра, в желудке начинает выделяться желудочный сок, который необходим для переваривания пищи. Если вы подаете пищу в эти часы, то она сразу же переваривается и организма отпадает необходимость откладывать ее про запас, как он делает в то время, когда вы долго ничего не едите. При этом, такое питание самое полезное для организма, поскольку пища усваивается в том виде, в котором ее подали. То есть, сохраняются все полезные вещества и микроэлементы, необходимы для здорового существования. Поэтому, ешьте каждые четыре часа по чуть-чуть. Это очень хорошая профилактика ожирения.

Одной из самых эффективных диет в чистом виде является рисовая.

О ней поподробнее.
На протяжении месяца необходимо употреблять натощак две столовые ложки риса, сваренного без соли. Но предварительно этот рис должен стоять пять дней в воде, которую вы ежедневно должны менять. То есть у вас будет 5 стаканов, в каждом по 2 ст. ложки риса.

Отчет идет так:

• первый день – 1 стакан,
• второй день – добавили второй стакан и т.д.

То есть, на шестой день у вас уже будет отстоянный пятидневный рис. Сливая с него воду и заливая новой, вы приводите рис как раз в то состояние, в котором он способен действовать на организм так, как мы ожидаем.

Важно!

После съедания утром риса, четыре часа необходимо воздержаться от употребления всего, даже воды. Потом можно есть все. Но, опять же, понемногу, не забывайте о правиле «четырех часов». Такая диета способствует полному очищению организма, избавлению от шлаков, а значит – похудению. За месяц обычно худеют на 10-15 килограмм, в зависимости от вашего нынешнего веса.
Можно также есть одну только гречку. При этом она должна быть слегка недоваренная. Но это не так вкусно. Хотя организм при такой диете очень обогащается железом.
Какую бы вы диету не выбрали, помните – она не должна вредить вашему здоровью. А то как-то нелепо будет изящная, но при этом бледная девушка с кругами под глазами и болью в желудке. Поэтому, перед началом любой диеты, вы обязательно должны посоветоваться с врачом.